Mae ffrwythau a llysiau yn rhoi fitaminau a mwynau pwysig i'ch corff, ac maent yn ffynhonnell dda o ffibr i gadw'ch coluddion yn symud yn rheolaidd.
Bwytewch o leiaf 5 dogn o amrywiaeth o ffrwythau a llysiau bob dydd. Dylai'r bwydydd hyn gyfrif am ychydig dros draean o'r bwyd rydych chi'n ei fwyta bob dydd. Gallwch ddewis o ffrwythau a llysiau ffres, wedi'u rhewi, mewn tun a sych.
Rydym yn croesawu gohebiaeth a galwadau ffôn yn y Gymraeg neu'r Saesneg. Atebir gohebiaeth Gymraeg yn y Gymraeg, ac ni fydd hyn yn arwain at oedi.