Chwilio am ystyr

Wrth baratoi ar gyfer triniaeth efallai y byddwch chi'n chwilio am ystyr yn eich bywyd a'ch salwch. Mae rhai pobl eisiau gwneud synnwyr o'u diagnosis neu ddeall pam eu bod nhw wedi datblygu canser. Efallai y bydd eraill yn ceisio ailystyried eu bywyd neu newid eu hagwedd.

I helpu gyda hyn, gallwch:

Cadw olwg ar eich meddyliau a'ch teimladau gan ddefnyddio dyddiadur neu ffurf gelf
Cysylltu â'ch gwerthoedd a'r hyn sydd bwysicaf i chi
Siarad ag eraill sydd wedi profi canser
Trafod eich profiad gyda seicolegydd clinigol neu gwnselydd
Creu eich cyflymder eich hun (efallai y byddwch yn ei chael hi'n haws gwneud synnwyr o'ch profiad a dod o hyd i ystyr ar ôl i'ch triniaeth gael ei chwblhau)
Ymarfer hunan-dosturi