Ar ôl cyfnod o salwch, efallai y byddwch chi'n teimlo'n flinedig yn aml, neu'n methu â chysgu'n iawn. Efallai y byddwch hefyd yn profi breuddwydion neu hunllefau dwys a byw. Mae'n bwysig iawn cael cwsg rheolaidd er mwyn cadw'ch corff a'ch meddwl yn iach. Er y gall gymryd peth amser i fynd yn ôl i'r drefn gysgu arferol, gall y strategaethau canlynol fod yn ddefnyddiol:
Ewch i'r dudalen hon i gael gwybodaeth gan y GIG am gwsg. (Yn anffodus mae hwn yn ddolen allanol, ac nid yw ar gael yn Gymraeg.)
Rydym yn croesawu gohebiaeth a galwadau ffôn yn y Gymraeg neu'r Saesneg. Atebir gohebiaeth Gymraeg yn y Gymraeg, ac ni fydd hyn yn arwain at oedi.