Alcohol

Mae'n bwysig bod eich cymeriant alcohol o fewn neu'n is na'r terfyn a argymhellir, er mwyn gwella gallu eich corff i ymdopi â thriniaeth canser.

Os ydych chi'n cael llawdriniaeth fel rhan o'ch triniaeth, ni ddylech chi yfed alcohol am o leiaf 24 awr cyn hynny.

Y symiau uchaf a argymhellir ar gyfer dynion a menywod yw llai na 14 uned yr wythnos, gyda dim mwy na 3-4 uned ar unrhyw ddiwrnod sengl. Os ydych chi'n yfed cymaint â 14 uned yr wythnos yn rheolaidd, mae'n well lledaenu'ch yfed yn gyfartal dros 3 diwrnod neu fwy.

Unedau alcohol

Mae uned tua hanner peint o gwrw cryfder canolig, gwydraid bach 125ml o win, neu fesur 25ml o wirodydd.

Defnyddiwch y gyfrifiannell uned llaw hon i wirio faint rydych chi'n ei yfed