Paratoi ar gyfer eich triniaeth canser

Gelwir paratoi ar gyfer eich triniaeth canser yn gyffredin yn rag-adsefydlu, neu'n bresenoldeb cyn-adfer.

Rhwng darganfod bod gennych ganser a dechrau triniaeth, mae'n bwysig eich bod yn cymryd yr amser i ganolbwyntio ar eich iechyd a'ch lles er mwyn dod yn gryfach ac yn fwy heini. Bydd gwneud hyn yn helpu gyda'ch triniaeth a'ch adferiad.

Mae Paratoi ar gyfer eich triniaeth canser yn cwmpasu pum maes allweddol o'ch iechyd:

Beth rydych chi'n ei fwyta a'ch pwysau
Symud mwy a bod yn egnïol
Llesiant meddwl
Rhoi’r gorau i ysmygu neu leihau ei ysmygu, a
Rhoi’r gorau i neu leihau yfed alcohol

Sut mae paratoi ar gyfer eich triniaeth canser yn helpu?

Efallai bod canser eisoes wedi effeithio ar eich archwaeth neu'ch gweithgareddau bob dydd. Gall cael diagnosis o ganser a'i driniaeth hefyd fod yn her i chi yn gorfforol, yn feddyliol, yn gymdeithasol ac yn emosiynol.

Drwy ganolbwyntio ar eich gweithgaredd corfforol, yr hyn rydych chi'n ei fwyta a'ch lles meddyliol, gall eich helpu i ymdopi â'r hyn sydd o'ch blaen, cymryd rheolaeth a pharhau i wneud yr hyn sy'n bwysig i chi.

Mae manteision paratoi ar gyfer eich triniaeth canser yn cynnwys:

Gwella'r ymateb i driniaeth
Lleihau sgîl-effeithiau cyn, yn ystod ac ar ôl triniaeth
Lleihau'r amser a dreulir yn yr ysbyty ar ôl llawdriniaeth, a
Lleihau'r siawns o ganser yn dychwelyd.

Efallai na fydd gennych lawer o amser rhwng darganfod bod gennych ganser a dechrau triniaeth canser, ond gall hyd yn oed nifer fach o newidiadau wneud gwahaniaeth mawr.

Cofiwch, po well y byddwch chi'n teimlo cyn i unrhyw driniaeth ddechrau, yr hawsaf fydd eich taith, a bydd eich adferiad ar ôl y driniaeth yn gyflymach.

Ewch yma i wylio'r fideo hwn gan Health Hub i ddysgu mwy am ragsefydlu.

Pwysig: Sylwch mai canllaw yn unig yw'r wybodaeth ar y dudalen hon, ac ni ddylai ddisodli unrhyw gyngor unigol y gallech fod wedi'i dderbyn gan weithiwr gofal iechyd proffesiynol. Os oes gennych bryderon am eich cyflwr, cysylltwch â thîm eich ysbyty.