Mae gwasanaeth Clwstwr cwnsela i blant yn cael ei ehangu i oedolion

Mae grŵp o feddygfeydd yn Cwm Isaf Abertawe bellach yn cynnig gwasanaeth cwnsela a seicotherapi o bell i oedolion sy'n profi trallod emosiynol a heriau iechyd meddwl.

Mae'r gwasanaeth, sy'n cael ei gyflwyno gan Glwstwr Cwmtawe (Grwp Meddygol Cwmtawe, Meddygfa Strawberry Place a Meddygfa Llansamlet), yn amserol gyda chynnydd yn y galw am wasanaeth o'r fath yn cael ei briodoli'n eang i effeithiau pandemig Covid.

Bydd e’n cael ei ddarparu gan REACH, gwasanaeth cwnsela yn Abertawe, ac ar y cyfan bydd e’n gweld sesiynau a gynhelir dros alwadau ffôn neu fideo dros y rhyngrwyd.

Mae Cynghorwyr REACH wedi'u hyfforddi i ddelio ag ystod o sefyllfaoedd, gan helpu pobl i ymdopi â materion fel pryder, iselder ysbryd a phrofedigaeth, anawsterau perthynas, materion rhywiol a hiliol, cam-drin plant a thrawma, neu ddatrys problemau personol.

Mae Clwstwr Cwmtawe wedi cyflogi REACH i ddarparu sesiynau cwnsela i blant a phobl ifanc ers dechrau'r flwyddyn ac ehangu'r prosiect i ddarparu ar gyfer oedolion sydd yn gweld  angen am wasanaeth o'r fath.

Dywedodd Rheolwr Prosiect a Chynghorydd REACH, Katie Ruddy: “Rydym yn parhau i gefnogi cleifion drwy’r pandemig ar-lein neu dros y ffôn. I'r rhan fwyaf o gleifion, mae'r cyfrwng therapi hwn yn effeithiol iawn ac rydym yn gallu cefnogi nifer fawr o atgyfeiriadau.

“Fodd bynnag, i rai o’n cleientiaid iau, oherwydd natur eu hanawsterau a’u hanesion personol, nid yw gweithio o bell yn ddiogel nac mor effeithiol. Pan fydd hyn yn wir, rydym yn cefnogi'r rhieni a'r teulu hyd eithaf ein gallu nes y gallwn ailddechrau gweithio wyneb yn wyneb yn ddiogel.”

Gall cleifion gael mynediad i'r gwasanaeth trwy eu meddyg teulu neu drwy gysylltu â REACH yn uniongyrchol.

Meddai Katie: “Rydym yn gweithio’n galed i leihau amseroedd rhestrau aros ac yn anelu at weld pawb o fewn 4 wythnos. Weithiau gwelir claf yn gynt. Mae'r galw am gwnsela wedi cynyddu llawer eleni ond rydyn ni i gyd yn gweithio'n galed i barhau i ddiwallu anghenion y clwstwr a'u cleifion orau.”

Dywedodd Arweinydd Clwstwr Cwmtawe, Dr Iestyn Davies: “Pan oeddem yn ymchwilio i wasanaethau a fyddai’n gwella bywydau’r rhai sy’n byw yn ein clwstwr, daeth yn amlwg bod lle i wella’r ddarpariaeth gwnsela ar gyfer plant a phobl ifanc."

Dywedodd Arweinydd Clwstwr Cwmtawe, Dr Iestyn Davies: “Pan oeddem yn ymchwilio i wasanaethau a fyddai’n gwella bywydau’r rhai sy’n byw yn ein clwstwr, daeth yn amlwg bod lle i wella’r ddarpariaeth gwnsela ar gyfer plant a phobl ifanc.

“Diolch i drawsnewid, mae ein partneriaeth â REACH yn gwneud gwahaniaeth gwirioneddol i’r plant a’r bobl ifanc, sydd, yn anffodus, angen cefnogaeth, a’u teuluoedd, a beth arall sydd ar gael iddynt ar drws eu hunain.

“Yr hyn sydd wedi dod yn fwy amlwg i ni, fodd bynnag, yw bod angen cefnogaeth gynyddol i gefnogi oedolion â phroblemau iechyd meddwl, ac rydym yn falch iawn o gyhoeddi ein bod mewn sefyllfa i ehangu mandad REACH i ateb y galw hwn.”

Cynghorwyr yn helpu plant a phobl ifanc trwy chwarae

Efallai mai ‘Child’s play’ ydyw ond mae sesiynau cwnsela i blant a phobl ifanc yn Cwm Isaf Abertawe yn profi i fod yn amhrisiadwy wrth fynd i'r afael â llanw cynyddol o broblemau iechyd meddwl. 

Mae Clwstwr Cwmtawe wedi ymuno â gwasanaeth cwnsela plant, REACH, i gynnig sesiynau therapi chwarae a therapi siarad i bobl ifanc tair i 21 oed sydd angen cefnogaeth o'r fath. 

Mae cleifion naill ai'n cael eu cyfeirio gan eu meddyg teulu neu'n hunangyfeirio trwy lenwi ffurflen gais. 

Dywedodd Jessie Jones, therapydd chwarae ar gyfer gwasanaeth cwnsela REACH: “Chwarae yw’r iaith y mae plant yn ei siarad, fel oedolion gallwn esbonio ein hemosiynau ychydig yn fwy ond nid yw plant yn gwybod sut i fynegi emosiynau. Gallant ddefnyddio'r tywod i bortreadu eu bywyd neu'r anifeiliaid wedi'u stwffio i symboleiddio pobl, emosiwn neu'r hyn y maent wedi mynd drwyddo. Mae'n haws iddyn nhw chwarae, mae'n offeryn cyfathrebu. 

“Hyd yn oed gyda phobl ifanc yn eu harddegau neu oedolion ifanc gallwch barhau i ddefnyddio’r therapi chwarae i symboleiddio pryder, nid siarad yn unig yw e.” 

Tra bod pob claf yn unigryw y themâu cyffredin yw pryder, dicter a galar. 

Meddai Jessie: “Pryder yw’r prif beth rydyn ni’n delio gyda, gall dicter fod yn un hefyd, mae yna lawer o faterion. Rydym hefyd yn gweld galar a cholled. 

“Yn nodweddiadol, pan maen nhw'n cyflwyno eu hunain â phryder, weithiau dydyn nhw ddim yn gwybod beth maen nhw'n delio gyda, pam maen nhw mor drist weithiau. 

“Weithiau bydd plant ifanc yn cael bol drwg, fel oedolion gallwn ddweud ein bod yn nerfus neu'n gyffrous, eu bod mhw’n gwahanol deimladau, gyda phlant ifanc, nid ydyn nhw'n deall y gwahaniaeth. 

“Rydyn ni hefyd yn gweld plant ag emosiynau mawr nad ydyn nhw'n gwybod sut i'w prosesu. Os yw'n ddicter, efallai y byddan nhw'n cael eu gorlethu ganddo ac yn y diwedd yn pwno pethau neu'n taro'u hunain, yn hunan-niweidio. Mae'n ymwneud â'u cael i brosesu'r dicter hwnnw mewn ffordd iachach fel nad ydyn nhw'n taro'u hunain nac eraill. 

“Rwy’n ceisio eu cael nhw i edrych ar yr hyn sy’n sbarduno eu dicter. Helpwch nhw i allu cerdded i ffwrdd a rhoi eu hunain mewn amgylchedd diogel fel y gallant oeri. Gan dawelu'ch hun trwy anadlu, gallwn ni i gyd reoli ein hanadl a dod ag ef yn ôl i lawr. 

“Weithiau, nid ydym yn sylweddoli'r pethau bach a all ein gwneud yn ddig neu ei gronni.” 

Mae dod i delerau â cholled yn broblem gyffredin arall. 

Dywedodd Jessie: “Mae cymaint o emosiynau yn dod gyda galar, fel euogrwydd, yn dymuno eich bod wedi gwneud mwy gyda’r unigolyn hwnnw. 

“Fel plant ac oedolion, pan fyddwch chi'n colli rhywun, nid ydyn nhw’n eisiau siarad am yr unigolyn hwnnw rhag ofn wneud i eraill o'i gwmpas deimlo'n ofidus. Nid ydyn nhw am eu hatgoffa eu bod wedi eu colli. Os ydych chi wedi colli rhywun, ni all unrhyw un eich atgoffa eich bod wedi eu colli, rydych chi'n eu cario o gwmpas gyda chi am byth. 

“Mae’n bwysig siarad amdanyn nhw a’r atgofion braf. Mae gallu prosesu'r golled honno'n enfawr. Os ydych chi'n ei ddal i mewn a pheidiwch â siarad amdano rydych chi'n gwthio'ch emosiynau i lawr a pheidio â delio â nhw a gallen nhw gyflwyno eu hunain yn ddiweddarach mewn bywyd. " 

I'r mwyafrif helaeth o gleifion, y cam mwyaf a phwysicaf ar hyd y ffordd tuag at adferiad yw'r cam cyntaf.

Dywedodd Jessie: “Mae gen i ofn unrhyw blentyn, neu unrhyw berson, sy'n ddigon dewr i gerdded trwy'r drysau hynny. Dwi byth yn anghofio eu sesiwn gyntaf ac yn meddwl pa mor anhygoel a dewr ydyn nhw. Pan ddeuthum yn gynghorydd am y tro cyntaf, roeddwn i’n gweithio gydag oedolion, ac yn adnabod pa mor anodd roedd e i oedolyn mynd i gwnsela, ac eto i blentyn fod eisiau mynd i gwnsela a siarad am ei emosiynau, credaf fod hynny'n enfawr.

“Mae hefyd yn annog eu rhieni. Rhaid iddyn nhw feddwl, ‘Os gall fy mhlentyn siarad am ei emosiynau a beth sydd wedi digwydd iddyn nhw, efallai y galla i hefyd’. ”

Dywedodd Jessie mai gweld claf yn dod allan yr ochr arall i therapi oedd ochr fwyaf boddhaol ei swydd o bell ffordd.

Dywedodd hi: “Pan fyddaf yn eu gweld nhw’n gwenu ar ei ddiwedd, mae'n deimlad hyfryd. Rwy'n teimlo'n fwy balch ohonyn nhw oherwydd dydw i ddim yn ei weld fel bod arna i, nhw sydd i gyfrifol am hynny. Roedd y cyfan y tu mewn iddyn nhw, efallai ei fod yn taflu goleuni yn unig ar ba offer y gallant eu defnyddio neu'r hyn y mae angen iddynt ei wneud er mwyn helpu eu hunain.

“Mae gan bawb ynddo. Rwy'n credu weithiau ein bod ni'n cael trafferth a ddim yn ei weld, beth sydd ei angen yw ychydig bach o gefnogaeth a lle diogel iddyn nhw archwilio eu hemosiynau. "