Cadwch yn actif

Mae llawer o fanteision i iechyd gan weithgareddau corfforol rheolaidd, gan gynnwys iechyd meddwl a lles.

Mae gan bobl sy'n gwneud ymarfer corff hyd at 50% yn llai o risg o ddatblygu'r prif glefydau cronig fel clefyd coronaidd y galon, strôc, diabetes a rhai canserau a 20-30% yn llai o risg o farwolaeth gynamserol.

Chwaraeon ac Iechyd

Mae gan Gyngor Castell-nedd Port Talbot dudalen Chwaraeon ac Iechyd benodol ar ei wefan sy'n eich cyfeirio at amrywiol chwaraeon, grwpiau cerdded a chyfleoedd ymarfer corff eraill ar draws Castell-nedd Port Talbot.

Dilynwch y ddolen hon i wefan Cyngor Castell-nedd Port Talbot lle gallwch ddod o hyd i wybodaeth am gyfleoedd Chwaraeon ac Iechyd yn eich ardal chi.