Croeso i'n tudalen addysg ar gyfer iechyd menywod. Yma fe welwch fideos addysg byr i'ch helpu i reoli a thrin amrywiaeth o symptomau. Rydym yn argymell eich bod yn gwylio'r fideo sy'n cwmpasu Anatomeg a Rôl llawr y pelfis sydd hefyd yn gyflwyniad. Mae croeso i chi wylio cymaint o fideos ag y dymunwch.
Rydym wedi llunio nifer o gyflwyniadau sain byr i roi cyflwyniad sylfaenol i gwynion cyffredin a ddioddefir gan Ferched ar ryw adeg yn eu bywydau. Maent wedi'u cynllunio fel sgyrsiau ar eu pen eu hunain ond rydym yn eich annog i'w gwylio i gyd pan fyddwch yn cael amser gan y gallent eich helpu i atal problemau yn y dyfodol.
Nod ffisiotherapi yw eich helpu i helpu eich hun a gwneud y gorau o'ch corff. Mae'r hyn rydyn ni'n ei fwyta a'i yfed, faint o weithgaredd rydyn ni'n ei wneud a'r gallu i ddod o hyd i gyhyrau llawr y pelfis i gyd yn bwysig i wella iechyd ein pelfis trwy ddulliau ceidwadol.
Mae'r llyfryn hwn yn ganllaw hunangymorth cynhwysfawr i wella iechyd eich pelfis. Mae'n weddol hir ond gellir ei rannu'n benodau i'w gwneud yn haws i'w ddarllen a'i dreulio.
Rydym yn croesawu gohebiaeth a galwadau ffôn yn y Gymraeg neu'r Saesneg. Atebir gohebiaeth Gymraeg yn y Gymraeg, ac ni fydd hyn yn arwain at oedi.