Mae sesiynau ffisiotherapi cymunedol newydd yn addysgu ac yn ysbrydoli cleifion i fynd i'r gampfa

Mae sesiynau adsefydlu ffisiotherapi mewn campfeydd yn addysgu ac yn grymuso cleifion i barhau â'u hadferiad yn y gymuned.

Gall pobl sy'n gwella ar ôl llawdriniaeth i ailosod clun neu ben-glin, neu sydd angen ffisiotherapi ar gyfer adsefydlu ar gyfer poen cefn, gael sesiynau'n agosach at adref nawr.

Yn flaenorol, byddai'r sesiynau grŵp yn digwydd naill ai yn Ysbytai Singleton neu Gastell-nedd Port Talbot.

Nawr, mae'r adran ffisiotherapi wedi'u trosglwyddo i ganolfannau hamdden lleol ar draws Abertawe a Chastell-nedd Port Talbot, gan ddefnyddio offer y gampfa.

Yn y llun: Y ffisiotherapydd Daniel Trethewy a'r ymarferydd ffisiotherapi uwch Catherine Prosser, gyda chleifion yn mynychu sesiwn adsefydlu cefn.

Gobeithir, drwy gynnal y sesiynau mewn amgylchedd campfa, y bydd yn grymuso cleifion i barhau â momentwm eu hymarfer corff a'u hadsefydlu yn y dyfodol.

Dywedodd Catherine Prosser, ymarferydd ffisiotherapi uwch: “Roedden ni eisiau mynd â’n cynigion adsefydlu presennol o’n hysbytai i leoliadau cymunedol.

“Y cyntaf yw grŵp adsefydlu cefn, sy’n cynnwys chwe sesiwn.

“Yr ail yw grŵp arthroplasti ôl-lawfeddygol ar gyfer pobl sydd wedi cael llawdriniaeth i ailosod clun a phen-glin cyflawn – mae’r cleifion hynny’n cwblhau tair sesiwn yn yr ysbyty ac yna tair yn y gymuned.

“Cynhelir y sesiynau yn yr LC2 yn Abertawe a Chanolfan Hamdden Aberafan. Fe wnaethon ni weithio mewn partneriaeth â Freedom a Celtic Leisure i sicrhau’r lleoedd hyn am ddim, gan ein bod ni’n gobeithio ysbrydoli cleifion i barhau â’u hymarfer corff.

“Yn ystod y sesiynau, mae’r ffisiotherapyddion yn siarad am nodau hirdymor a sut y bydd y cleifion yn parhau i adeiladu ar y sylfeini y maent eisoes wedi’u sefydlu.

“Rydym am annog cleifion i ymarfer corff yn y tymor hir a chynnal iechyd eu pen-glin neu eu clun newydd neu reoli eu poen cefn.”

Mae ffisiotherapyddion yn asesu ac yn nodi cleifion sy'n addas ar gyfer y ddau grŵp ac yna'n gwneud atgyfeiriadau lle bo'n briodol.

“Mae llawer o’r ymarferion yn ystod y sesiynau’n canolbwyntio ar feithrin symudedd a chryfder drwy symudiad swyddogaethol,” ychwanegodd Catherine.

“Ond mae hefyd yn ymwneud â chefnogi’r newid a’r cyflwyniad hwnnw i amgylchedd y gampfa, a all fod yn frawychus i rai pobl.

“Yn draddodiadol, efallai bod pobl wedi cwblhau eu cwrs chwe wythnos yn yr ysbyty ac wedi teimlo’n well ac yna efallai heb barhau â’r math hwnnw o ymarfer corff.

“Ond drwy fod mewn amgylchedd campfa, rydym am addysgu pobl y gall ymarferion cryfder gael goblygiadau cadarnhaol i’w cyflyrau, yn ogystal â’r broses heneiddio, a all beri iddynt feddwl yn wahanol.”

Mae'r ffisiotherapydd Daniel Trethewy wedi bod yn cyflwyno rhai o'r sesiynau adsefydlu, gan gynnwys grŵp adsefydlu cefn yn yr LC2 yn Abertawe.

Mae cyfranogwyr yn cwblhau ymarferion fel defnyddio melin draed a pheiriant rhwyfo, codi kettlebells, gwthio sled, a llawer mwy.

Dywedodd Daniel: “Rydym am wella gallu pobl i wneud pethau gyda llai o boen a gwella eu hyder hefyd.

“Am y tair wythnos gyntaf, rydyn ni’n cael pobl i arfer â phopeth ac yna rhwng wythnos pedwar i chwech rydyn ni’n gwneud pethau ychydig yn anoddach ac yn dechrau cyflwyno ailadroddiadau a setiau o’r ymarferion.

“Yn flaenorol, byddai’r grŵp adsefydlu cefn wedi cael ei gynnal yn Ysbyty Singleton. Rydyn ni eisiau i bobl fod yn gwneud ymarfer corff ac yn aros yn egnïol, felly gobeithio y bydd bod mewn amgylchedd campfa gymunedol ac nid ysbyty yn ysbrydoli hynny.”

Mae'r tîm hefyd wedi lansio gweithdy addysgol ar gyfer cleifion â chyflyrau cyhyrysgerbydol (MSK).

Wedi'u cynnal yng Nghanolfan Hamdden Cefn Hengoed yn Abertawe a Chanolfan Hamdden Aberafan, mae'r gweithdai grŵp yn darparu gwybodaeth am osteoarthritis ac yn trafod profiadau cleifion.

Gellir atgyfeirio cleifion i'r gweithdai yn dilyn asesiad gan ffisiotherapydd.

Dywedodd Catherine: “Mae’r sesiynau’n drafodaeth agored ac yn caniatáu i gleifion rannu eu profiadau i helpu i gefnogi ei gilydd.

“Yn flaenorol, byddai cleifion ag osteoarthritis wedi cael eu hatgyfeirio at ffisiotherapi a byddent wedi cael apwyntiad un-i-un lle byddent yn cael gwybodaeth.

“Tra gyda’r gweithdy, gallwn rannu’r wybodaeth honno gyda grŵp mwy o gleifion.

“Yn ystod y sesiwn, mae staff y ganolfan hamdden hefyd yn dod i mewn i esbonio pa gefnogaeth y gallant ei darparu yn y dyfodol hefyd.

“Ar ddiwedd y sesiwn rhoddir y dewis i gleifion barhau â hunanreolaeth neu gael eu hatgyfeirio at glinig osteoarthritis, pen-glin neu glun lle mae opsiynau rheoli pellach ar gael.”

Mae'r tîm yn gobeithio, drwy gael eu haddysgu a'u cefnogi yn y gymuned yn hytrach nag yn yr ysbyty, y bydd cleifion yn fwy tebygol o weithredu newidiadau i'w ffordd o fyw.

Dywedodd Dirprwy Bennaeth Ffisiotherapi Bae Abertawe, Jordanna Roberts: “Yn hanesyddol, byddai’r math hwn o gefnogaeth wedi cael ei ddarparu mewn amgylchedd clinigol.

“Gan fod y cynnig hwn yn rhoi cyfle i bobl gael eu haddysgu a’u grymuso mewn lleoliad sy’n hyrwyddo ffordd iach o fyw.

“Gall cleifion wella eu symudedd a’u cryfder mewn amgylchedd nad yw’n feddygol ac nad oes ganddo bwynt terfyn, gan y gallant barhau â’r ymarferion maen nhw wedi bod yn eu gwneud yn y gampfa.

“Rydym am rymuso pobl i barhau i ofalu am eu hiechyd a chael y canlyniad iechyd gorau iddyn nhw.”