Cleifion wedi'u haddysgu a'u cefnogi i helpu i atal datblygu diabetes

Mae dyn wedi llwyddo i wrthdroi’r ffaith ei fod yn dioddef o gyn-diabetes ar ôl ymyrraeth 30 munud gyda gweithiwr cymorth dietetig.

Derbyniodd David Weekes, o Abertawe, ganlyniadau profion gwaed, ar gyfer mater ar wahân, a nododd ei fod yn gyn-diabetig.

Dyma pan fydd y glwcos (lefel siwgr yn y gwaed) yn uwch na'r arfer, ond heb ei ystyried yn ddigon uchel i gael diagnosis o ddiabetes.

Mae diabetes math 2 yn achosi i lefel y glwcos yn y corff fynd yn rhy uchel.

Yn y llun (rhes gefn o'r chwith): Gweithwyr cymorth dietetig Kayleigh Smith, Luke Tucker, Carleen Enoch ac Elinor Davies, arweinydd dietetig Bae Abertawe ar gyfer Rhaglen Atal Diabetes Cymru Gyfan Rachel Long, a Rheolwr Rhaglen Rhaglen Atal Diabetes Cymru Gyfan Keri Hutchinson. (Yn y llun rhes flaen o'r chwith): Gweithwyr cymorth dietetig Dissanayaka Paranathala a Melissa Stokes-Williams, y dietegydd Claire Godfrey a'r gweinyddwr Nicola Twomey.

Er y gall achosi symptomau fel syched gormodol, blinder ac angen gwneud llawer o droethi, gall y cyflwr hefyd gynyddu eich risg o gael problemau difrifol gyda'ch llygaid, eich calon a'ch nerfau.

Gall hyd yn oed arwain at gymhlethdodau fel clefyd y galon a strôc, niwed i'r retina, clefyd yr arennau a phroblemau traed os na chaiff ei reoli na'i drin yn gywir.

Mae archwiliadau rheolaidd gan gynnwys profion gwaed, profion wrin, adolygiadau traed yn hanfodol i bobl â diabetes, hyd yn oed os ydych chi'n teimlo'n dda, er mwyn helpu i atal cymhlethdodau yn y dyfodol.

Mae cynnydd mewn gweithgarwch corfforol a chael diet iach yn ddim ond rhai o'r camau y gall pobl eu cymryd i helpu i leihau'r risg o ddatblygu'r cyflwr cronig.

Ar ôl derbyn canlyniad ei brawf gwaed, atgyfeiriwyd David (yn y llun) at dîm atal diabetes y bwrdd iechyd i gael ymgynghoriad â gweithiwr cymorth dietegol.

“Roeddwn i wedi mynd am brawf gwaed am frech croen oedd gen i ar fy ngliniau a daeth yn ôl bod gen i gyn-diabetes,” meddai’r dyn 67 oed.

“Fe wnaethon nhw fy anfon am apwyntiad y llynedd gyda’r tîm atal diabetes ym Mhenclawdd.

“Fe wnaethon ni siarad am fy neiet ac ymarfer corff ac es i yn ôl am apwyntiad dilynol eleni.

“Yn ystod y cyfnod hwnnw, rydw i wedi colli dwy stôn ac un bunt. Rydw i wedi rhoi’r gorau i fwyta cymaint o fisgedi a chacennau ac rydw i nawr yn mynd i’r gampfa bob dydd.

“Rwy’n teimlo’n llawer gwell ynof fy hun am ei wneud ac mae fy lefelau glwcos wedi gostwng yn syth.”

Mae Rhaglen Atal Diabetes Cymru Gyfan yn rhaglen genedlaethol a lansiwyd gan Iechyd Cyhoeddus Cymru.

Ar ôl cael eu nodi fel rhai sydd mewn perygl o ddatblygu diabetes math 2 yn dilyn prawf gwaed, mae'r rhaglen yn cynnig ymyrraeth 30 munud i gleifion gyda gweithiwr cymorth dietetig sydd wedi'i hyfforddi'n arbennig.

Mae'r ymyrraeth yn trafod pynciau fel gweithgaredd corfforol, bwyta'n iach ac yn hyrwyddo newidiadau eraill i ffordd o fyw fel rhoi'r gorau i ysmygu a lleihau alcohol.

Dywedodd Keri Hutchinson, Rheolwr Rhaglen ar gyfer Rhaglen Atal Diabetes Cymru Gyfan: “Mae’n wych clywed stori David a’r gwahaniaeth y mae’r rhaglen hon yn ei wneud iddo ef a chynifer o bobl eraill ledled Cymru.

“Mae’r rhaglen hon sy’n seiliedig ar dystiolaeth yn cael ei chyflwyno ledled Cymru, er mwyn sicrhau bod pobl yn gallu cael mynediad at gymorth effeithiol i’w hatal rhag datblygu diabetes.”

Ym Mae Abertawe, mae gweithiwr cymorth dietetig wedi'i leoli ym mhob un o'r wyth Cydweithrediad Clwstwr Lleol, sy'n golygu y gellir cynnal apwyntiadau yn agosach at gartrefi cleifion ar draws Abertawe a Chastell-nedd Port Talbot.

Rhwng mis Medi 2023 a mis Ionawr 2025, llwyddodd hanner y cleifion i leihau eu lefelau siwgr gwaed gyda chefnogaeth y tîm.

Dywedodd Rachel Long, dietegydd atal diabetes: “Mae cleifion yn dod i mewn am apwyntiad sylfaenol. Rydym yn mynd trwy ganlyniad eu lefel glwcos a newidiadau ffordd o fyw y gallent eu gwneud i geisio helpu i leihau hynny, yn enwedig o ran diet a gweithgaredd corfforol.

“Flwyddyn yn ddiweddarach, rydym yn cynnal apwyntiad dilynol lle mae'r claf wedi cael prawf gwaed arall fel y gallwn gymharu'r canlyniadau.

“Bydd y gweithiwr cymorth dietetig yn trafod gyda’r claf beth aeth yn dda iddyn nhw a’r newidiadau a wnaethon nhw.

“Os yw’r claf yn dweud ei fod yn cael unrhyw beth yn anodd, yna gall staff gynnig rhagor o gefnogaeth i geisio ei helpu i wella ei lefelau dietegol neu weithgarwch corfforol ymhellach am y 12 mis nesaf.

“Rydym yn ceisio annog cleifion i feddwl am eu nodau dietegol a gweithgarwch corfforol eu hunain.”

Hyd yn hyn, mae 8,000 o gleifion wedi cael eu gwahodd i gael ymyrraeth gyda gweithiwr cymorth dietetig.

Yn y llun: Collodd David bwysau diolch i gefnogaeth gan staff.

Dywedodd David: “Roedd y gwasanaeth yn dda. Fe wnaethon nhw roi gwybodaeth dda i mi am beth i’w fwyta a beth i beidio â’i fwyta.

“Doeddwn i ddim yn anffit o’r blaen, ond rhoddodd hyn y rhybudd oedd ei angen arna i.

“Rwy’n beicio saith diwrnod yr wythnos nawr, am tua 15-16 milltir, ac rwy’n codi pwysau yn y gampfa.”

Pwysleisiodd Rachel bwysigrwydd trefnu apwyntiad gyda'r tîm os cewch lythyr gan eich meddygfa i wneud hynny.

Ychwanegodd: “Os byddwch chi'n derbyn llythyr, mae mor bwysig eich bod chi'n archebu apwyntiad gyda ni cyn gynted â phosibl.

“Rydym yn darparu sesiynau bore a phrynhawn, a gallwch archebu lle yn unrhyw un o’r clinigau sydd gennym ar draws Abertawe a Chastell-nedd Port Talbot.

“Rydym wedi derbyn adborth cadarnhaol iawn, gyda llawer o gleifion yn dweud eu bod yn teimlo’n hyderus i wneud y newidiadau i’w ffordd o fyw a drafodwyd yn eu hapwyntiadau.

“Rydym wedi gweld 50 y cant o gleifion yn gostwng eu lefel siwgr yn y gwaed ac mae llawer o gleifion yn nodi ansawdd bywyd gwell.”

Dywedodd Sioned Quirke, Pennaeth Maeth a Dieteteg Bae Abertawe: “Rydym yn hynod falch o allu cynnig y gwasanaeth ataliol hwn i’n cleifion.

“Rydym yn gwybod bod atal yn well na gwella ac mae’r gwasanaeth hwn yn caniatáu i bobl wneud newidiadau cyn iddynt ddod yn ddiabetig.

“Dros y tymor hir, mae tua 70 y cant o bobl sydd â chyn-diabetes yn dod yn ddiabetig, felly mae'r gwasanaeth hwn yn hanfodol.”

Dilynwch y ddolen hon i wefan Diabetes UK lle gallwch ddarganfod eich risg o ddatblygu diabetes math 2.